УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА

 

Несложные упражнения для лица:

Для разглаживания морщин на лбу:

Положите ладони на лоб так‚ чтобы безымянные пальцы лежали на бровях.

Преодолевая сопротивление безымянных пальцев‚ поднимите брови.

В это же время большими и указательными пальцами стяните кожу вперёд - без этого на лбу оказались бы складки.

Для упругости щёк:

Растяните уголки губ‚ как при улыбке.

Указательные пальцы положите на места‚ где при улыбке обычно образуются складки‚ и окажите давление пальцами.

Для шеи:

С усилием оттяните нижнюю губу (а не уголки рта) вниз так чтобы открылись нижние зубы.

При правильном выполнении упражнения должны проявиться мускулы шеи.

От двойного подбородка:

Положите кулаки под подбородок‚ затем‚ преодолевая сопротивление рук‚ откройте рот.

Для рта:

Откройте рот и большими пальцами поднимите уголки рта вверх‚ как будто Вы хотите от души рассмеяться.

Попытайтесь закрыть рот.

Задержитесь в таком положении и при этом указательные пальцы плотно держите около глазниц.

Для губ:

Крепко сожмите губы‚ а образующиеся в уголках губ складки прижмите пальцами.

Упражнения против гусиных лапок:

Положите средние пальцы на внешние края глазных впадин и закройте глаза.

При этом пальцы почувствуют сокращение глазных мышц.

Не нажимайте пальцами слишком сильно‚ чтобы не мешать естественному движению мускулов.